MrHealth è un personal trainer con molte ore di pratica sul campo e molti corsi di specializzazione (vedi MrHealth certificate )

Un passato da atleta di Tae known do, legato alla disciplina e al duro lavoro, continua nella sua formazione come Atleta di K-1 in circuiti nazionali, dopo essersi diplomato come perito elettrotecnico continua nei suoi studi nella seconda passione, la musica, diplomandosi al conservatorio di musica in corno francese .

Deicide di unire passione, sport e disciplina entrando a far parte nelle forze dell’ordine.

Dopo 1 anno trascorso nella divisa di Carabiniere, il cambiamento arriva al concedo, la decisione di studiare qualcosa che fosse più vicino alla sua vera passione, lo sport.

Inizia il suo lungo percorso su e giù per l’ Italia seguendo corsi di formazione professionali, confrontandosi con medici e professionisti del benessere.

Accanto a tanta teoria la pratica diventa d’obbligo infatti per diversi anni ha lavorato come coach nella classica sala attrezzi seguendo diverse migliaia di persone.

Seguendo l’evoluzione del Fitness a livello mondiale la sua formazione continua imperterrita costruendo una figura professionale innovativa, il personal trainer della salute .

L idea di essere un personal trainer capace non solo di consigliare un buon allenamento, ma anche capace di cambiare lo stile di vita scorretto di molte persone .

Fumo, alcool ,farmaci e  droghe non sono mai stati dei buoni ingredienti per costruire un fisico in forma e in salute.

La sua dura lotta contro questi vizi comuni a molte persone hanno reso MrHealth un coinvolgente coach per la salute .

Per poter lavorare con la massima discrezione professionalità la decisione di creare una struttura unica nel suo genere .

L’ idea di seguire one to one e dare il Max dei risultati in poco tempo in un ambiente completamente diverso.

Essendo molto esigente come coach lo è stato anche nella costruzione della sua Health Center , dai particolari del design alla cura degli spogliatoi privati e non in comune .

Questo non soddisfa l’esigente MrHealth che si accerchia di professionisti come Fisioterapista, nutrizionista , patologa clinica e medico dello sport che lavorando in sinergia rendono possibile la realizzazione del progetto di MrHealth .

La continua ricerca del meglio spingono MrHealth ad allargare gli orizzonti continuando gli studi e qualificandosi in una nuova disciplina sportiva.

Essere in forma secondo la  regola del fitness mondiale significa avere delle abilità fisiche che sono multiple come:

  • Resistenza cardiovascolare/respiratoria: l’abilità dei sistemi del corpo di raggruppare, elaborare e fornire ossigeno.
  • Resistenza ovvero l’abilità: dei sistemi del corpo di elaborare, fornire, immagazzinare ed utilizzare energia.
  • Forza: la capacità di un’unità muscolare o di una combinazione di unità muscolari di generare, gestire ed applicare la forza.
  • Flessibilità: l’abilità di massimizzare il movimento di un’articolazione.
  • Potenza: l’abilità di una unità muscolare o di una combinazione di unità muscolari, di applicare la forza massima possibile nel minor tempo possibile.
  • Velocità: l’abilità di ridurre il tempo di esecuzione nelle ripetizioni di un dato movimento ovvero la capacità di ridurre il tempo di esecuzione di una serie di movimenti.
  •  Coordinazione: l’abilità di combinare tra loro una serie di movimenti distinti in un unico movimento.
  • Agilità: l’abilità di diminuire il tempo di transizione tra una serie di movimenti ed un’altra.
  • Equilibrio: l’abilità di controllare la posizione del centro di gravità del corpo in relazione alla sua base di supporto.
  • Precisione: l’abilità di controllare perfettamente un movimento in una direzione e ad una specifica intensità.

Qui si innesca la voglia di studiare il CrossFit a 360*

Inizia il suo percorso Certificandosi nel 2011 e divulga questo sport come primo nella sua Regione con diverse manifestazioni pubbliche da lui organizzate .

Ora organizza eventi con atleti provenienti da tutta Europa. Southern Warriors Event

Ma come ha sempre sostenuto lo sport è un mezzo per essere in salute perché l ingrediente giusto da abbinare è sicuramente l’alimentazione.

MrHealth sostiene dopo anni di studi , pratica e risultati anche clinici, che la classica alimentazione  molto diffusa in Italia e in genere nel mondo non sia il top per il nostro benessere.

Da anni la sua alimentazione si basa su cibi paleolitici, meglio riconosciuto come cibi Paleo.

Conosciuta ormai in tutto il mondo questa alimentazione segue i principi evolutivi dell’essere umano dalla periodo paleolitico ad oggi.

paleo_food_pyramid_testimonial  Paleo Diet

Molti la conoscono e pochi la praticano .

MrHealth con la sua lunga esperienza e vari tentavi è arrivato ad una conclusione , molti non seguono questo tipo alimentazione perchè non sono in grado di preparare dei piatti gustosi .

Infatti ha conosciuto diverse persone che dedicando molto tempo al lavoro  e preferisco il cibo take  away ,  non è solo il tempo da dedicare alla preparazione , ma la fantasia e la conoscenza degli abbinamenti dei sapori  a rendere restii a questo stile alimentare .

Scopo principale di questo Blog è diffondere  delle ricette pronte e semplici da preparare per divulgare questo stile di vita top.