Sandwich salad
Hai poco tempo per preparare uno snack?
10′ possono essere sufficienti per avere un sandwich salad
Ingredienti:
- 3 uova
- 4 fette di prosciutto crudo
- 1 foglia d’insalata grande
Indispensabili:
- padella antiaderente
- minipimer
- shaker
- olio di cocco
Il primo passo è quello di mettere la padella sul fuoco aggiungere un cucchiaino di olio di cocco
lavate la foglia dell’insalata e sgocciolare subito dopo mettere le 3 uova nello shaker e mescolare tutto con il minipimer per 30″
Cottura :
Versare metà del contenuto in padella e coprire … dopo circa 3′ effettuare il controllo cottura con una paletta , se omogenea e si stacca facilmente, rimuovere subito !
ripetere la stessa procedura per l’altra metà del contenuto
Preparazione finale :
mettere sull’omelette 2 fette di prosciutto crudo e arrotolare , prendere la foglia d’insalata inserire il contenuto all’interno ………pronto per essere mangiato !!
Se volete completare questo snack aggiungendo della frutta provate con una mela , ah dimenticavo è un ottima soluzione per una colazione !!
MrHealth