ingredienti :
tagliare il mango in 2 e utilizzare metà privo di buccia
tagliare a pezzi ,aggiungere 2 cucchiai di cocco , tagliere a pezzi il cioccolato
ed infine aggiungere delle nocciole .
Questa ricetta è una delle colazione del Health Performance Program !!
Dedico il mio tempo libero alla preparazione di cibi diversi che possano contenere ingredienti più naturali possibili, evitando zuccheri come saccarosio e tutti i dolcificanti .
Oggi ci sono diverse soluzioni che possano rendere semplice questo passaggio, ma il mio obiettivo e molto più ambizioso!
Le mie ricette devo piacere ai più piccoli , se piacciono a loro io ho Vinto
Questa ricetta non è definitiva ma solo un primo passo per avere dei deliziosi biscotti nella mia dispensa pronti per una colazione fast .
Il procedimento è molto semplice usando il Bimby per mixare il tutto.
Procuratevi l’ingredienti in elenco:
2 BANANE
100 GR FARINA DI MANDORLA
60 GR FARINA DI CASTAGNE
80 GR FARINA DI COCCO
2 MELE
2 CUCCHIAINI DI MIELE
2 CUCCHIAINI DI BURRO DI COCCO
1 CUCCHIAINO DI VANIGLIA
1 CUCCHIAINO DI CANNELLA
Le mele devono essere frullate e rese a purea prima di versarle all ‘interno del boccale con tutti gli ingredienti .
Richiede circa 20/25 min. a 180° tutto dipende dal tipo di forno , usa il ventilato ↑↓
La mia piccola Michelle mi ha consigliato di aggiungere 2 mandorle perchè a lei piacciono molto , tostate al forno , quindi prenderò questo consiglio per la nuova ricetta !
MrHealth
Ottima soluzione come colazione o come break
Tempi di preparazione 10′
Ingredienti:
Step 1
mettere sul fuoco la padella, deve essere molto calda prima di versare il contenuto del pancacke, quindi versare un cucchiaino di olio di cocco per ungere la padella .
Step 2
Utilizzare uno shaker inserire tutti gli ingredienti all’ interno come segue:
utilizzare un minipimer per frullare tutto insieme
Step 3
Versare parte del contenuto nella padella e far partire il timer
Step 4
Controllo cottura
Step 6
Versare il contenuto in un piatto piano consiglio acqua di cocco da bere per gustare questo pancacke 
Tempo impiegato solo 10′ per un pasto buono e fatto d ‘ingredienti unici !!
MrHealth
Ottima soluzione come colazione o come break
Tempi di preparazione 10′
Ingredienti:
Step 1
mettere sul fuoco la padella, deve essere molto calda prima di versare il contenuto del pancacke, quindi versare un cucchiaino di olio di cocco per ungere la padella .
Step 2
Utilizzare uno shaker inserire tutti gli ingredienti all’ interno come segue:
utilizzare un minipimer per frullare tutto insieme
Step 3
Versare parte del contenuto nella padella e far partire il timer
Step 4
Prendere la cioccolata fondente e grattare su tutta la superficie esattamente dopo 2 ‘ minuti dalla cottura 
Step 5
Controllo cottura
Step 6
Versare il contenuto in un piatto piano prepara una spremuta d’arancio e goditi il tuo Pancacke
Tempo impiegato solo 10′ per un pasto buono e fatto d ‘ingredienti unici !!
MrHealth