Viaggio molto non riesco a seguire un programma alimentare

Viaggiare e alimentazione

non ci sono ostacoli per raggiungere i tuoi obiettivi

Ormai è chiaro l’alimentazione è la chiave del successo di molti atleti , ma non devi essere un atleta professionista  per seguire un programma alimentare .

Se pratichi sport per migliorare il tuo stato di forma devi aggiungere   altri pezzi per completare il puzzle   , alimentazione corretta e specifica per lo sport che fai, smettere di fumare ed aprire la mente .

Rimanere fossilizzato sulle tue regole create per tua comodità non sarà la giusta strada per il successo.

La domanda comune è:” quale Dieta devo seguire e per quanto tempo ?”

Error 

  • non devi seguire una dieta
  • non c è un tempo determinato per nutrirsi nel modo giusto

Da anni cerco di divulgare il messaggio che uno stile di vita è diverso da un programma di durata.

Sono sicuro che se ottieni dei risultati una delle cose che non vorrai mai che accada e ritornare al punto di partenza.

Se conosci il modo di alimentarti potrai farlo sempre e ovunque.

Nicola viaggia per lavoro , pratica CrossFit® e vuole migliorare il suo stato di forma, durante il Nutrition Course ha capito quali errori alimentari non gli permettevano di spingersi oltre.

nicola

IMG_6436Quando pratichi  uno sport intenso come il CrossFit® vuoi raggiungere degli obiettivi fisici proporzionati all’impegno e allo sforzo,che spesso non vedo.Questo risultato ottenuto in solo 4 settimane è un altra conferma che allenarsi e spingere al massimo non basta.

Trovare il giusto equilibrio tra lavoro, famiglia e sport non è semplice senza una guida e una buona dose di forza di volontà.

Tra le varie soddisfazioni c’è anche il miglioramento della performance e del recupero.

 

Trovare il giusto percorso è il segreto per ottenere e mantenere i tuoi risultati.

 

 

 

 

 

 

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Risultati rapidi per Daniele

Daniele “il non sportivo”

Da sedentario a sportivo in pochi mesi

Non è la prima volta che scrivo articoli dedicati al cambiamento dello stile di vita di una persona, oggi vi dedico la storia di Daniele.

Daniele coinvolto da un amico viene nella nostra sede di HC, per cominciare a praticare un po di sport , uno  sport nuovo il CrossFit®

Riconosco subito il suo essere sedentario e non sportivo, ma questo è stato solo un punto di partenza che non prevedeva nessuno traguardo da raggiungere , lui non sapeva cosa sarebbe successo in pochi mesi.

Ha iniziato il suo percorso da beginner come da programma nel nostro Box seguendo una programmazione definita BMA (basic-middle -advanced ) , durante questa fase ha migliorato la mobilità, imparato i 9 movimenti fondamentali del CF, ma non aveva ancora applicato il programma alimentare che avrebbe cambiato tutto della sua vita.

Health Perfomance Program 
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Quando pratichi questo sport capisci dopo pochi mesi che per avere risultati devi migliorare l’ alimentazione , il modo da nutrire il tuo corpo che sottoponi ad un lavoro diverso da quando sei sedentario .

Quando Daniele mi chiede di voler affrontare il programma ,capisco che in lui c’è la voglia di cambiare , migliorare e dare un taglio alla routine quotidiana.

Non vi annoio , promesso , arrivo al dunque !

Guardate queste foto Diapositiva088

solo 8 settimane di alimentazione corretta e pratica del CF !

perde14 kg 

Diapositiva089

Cosa dovrebbe stupirvi ?

Il fatto che praticare solo sport può sicuramente aiutare ad un soggetto sedentario a migliorare il suo stato di forma, ma per ottenere dei cambiamenti importanti il programma alimentare è molto più efficace di un programma di allenamento .

Daniele tra le sue preoccupazioni iniziali ora dice :

 “Mi avete rigenerato ,Vi ringrazierò tutta la vita”

“Mi sento sazio”

“In gran forma”

“Sto bn di testa e di fisico
Ora sono felice
Tutti mi fanno complimenti”

” Grazie davvero
Di ❤
Mi sento cambiato
In tutto”

Il cambiamento è totale , fisico  , di performance e di testa !

Oltre Daniele ci sono molte storie di successo che non conoscete, ma presto

saranno online !!

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