Sandwich salad

Hai poco tempo per preparare uno snack?

10′ possono essere sufficienti per avere un sandwich salad 

 Ingredienti:

  • 3 uova
  • 4 fette di prosciutto crudo
  • 1 foglia d’insalata grande

 Indispensabili:

  • padella antiaderente
  • minipimer
  • shaker
  • olio di cocco

Il primo passo è quello di mettere la padella sul fuoco aggiungere un cucchiaino di olio di cocco

lavate la foglia dell’insalata e sgocciolare subito dopo mettere le 3 uova nello shaker shakere mescolare tutto con il minipimer per 30″  Timer

 Cottura :

Versare metà del contenuto in padella e coprire … dopo circa 3′ effettuare il controllo cottura con una paletta paletta qudrata  , se omogenea e si stacca facilmente, rimuovere subito !

ripetere la stessa procedura per l’altra metà  del contenuto

 Preparazione finale :

mettere sull’omelette 2 fette di prosciutto crudo e arrotolare , prendere la foglia d’insalata inserire il contenuto all’interno ………pronto per essere mangiato !!

 

snack salad

 

Se volete completare questo snack aggiungendo della frutta provate con una mela , ah dimenticavo è un ottima soluzione per una colazione !!

 

MrHealth

 

3 commenti

Lascia un Commento

Vuoi partecipare alla discussione?
Fornisci il tuo contributo!

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *